Voor wie?
Sportzwemmen staat open voor kinderen die de volledige zwemschool hebben doorlopen, en willen blijven zwemmen zonder door te gaan naar de competitie.
Het einddoel van de groep sportzwemmen is het beheersen van de vier officiële zwemslagen.
We hebben ook een aparte groep licentie sporters, die openstaat voor zwemmers uit een competitiegroep die ervoor kiezen een minder intensief trainingsprogramma te zwemmen, maar nog steeds wensen deel te nemen aan officiële wedstrijden.
SPORTZWEMMEN 1
- beenbeweging vlinder met ademhaling
- techniek rugslag, crawl en schoolslag
- sleutelgat
- duiken van de blok cr, ss
- start rugslag
- keerpunten rug, cr, ss
- conditie: 800m crawl volhouden
- 25m OW zwemmen
SPORTZWEMMEN 2
Einddoel: beheersen van de vier officiële zwemslagen
- vlinderslag globaal
- technisch sterk in de 4 zwemslagen
- wisselslag
- start- en keerpunten optimaliseren
- aankomsten
- conditiezwemmen: 1500m cr
- survivalzwemmen
- brevetten reddend zwemmen